Accompagnement
Accompagnement enfants & adolescents
Grandir avec ses émotions, développer ses ressources
Un enfant ou un adolescent n'exprime pas toujours avec des mots ce qu'il traverse. Une difficulté peut apparaître à travers son comportement, ses émotions, son corps, ses relations avec les autres, sa vie familiale ou sa scolarité.
Colères, anxiété, manque de confiance, difficultés relationnelles, peur de l'école ou des examens, difficultés à trouver sa place… sont autant de manifestations qui peuvent amener à consulter.
Mon accompagnement s'adapte à l'âge du jeune, à sa personnalité et à ses besoins. Il prend également en compte l'environnement dans lequel il évolue : sa famille, l'école et ses relations avec les autres.
Accompagner l'enfant
La sophrologie par le jeu
Avec les enfants, la sophrologie devient ludique, concrète et vivante.
Nous jouons, bougeons, respirons, imaginons, expérimentons… J'utilise différents supports et du matériel afin que l'enfant puisse découvrir les exercices naturellement, sans avoir le sentiment d'être soumis à une série d'exercices ou de devoir « bien faire ».
Le jeu permet de travailler la respiration, la détente, les sensations corporelles, mais aussi d'explorer les émotions et les différentes façons d'y répondre.
L'enfant peut ainsi progressivement apprendre à reconnaître ce qu'il ressent, mieux comprendre ses réactions et découvrir des ressources qu'il pourra réutiliser dans son quotidien.
Observer pour mieux comprendre
Derrière un comportement, chercher ce que l'enfant exprime
Lors des premières rencontres, je prends le temps d'écouter les parents mais aussi l'enfant.
Les jeux et exercices que nous réalisons ensemble me permettent également de l'observer : sa façon d'entrer en relation, de réagir à une consigne ou à une difficulté, d'accepter la frustration, de prendre sa place, mais aussi les émotions et les mots qui apparaissent spontanément.
Ces observations ne visent pas à poser un diagnostic. Elles constituent des indices pour mieux comprendre ce que vit l'enfant et ce dont il peut avoir besoin.
Un comportement difficile n'est donc pas seulement quelque chose qu'il faudrait faire disparaître. Il peut aussi être une manière pour l'enfant d'exprimer quelque chose qu'il ne sait pas encore expliquer autrement.
L'enfant dans son environnement
Comprendre ce qui se passe autour de lui
Mon approche est systémique : je ne considère pas la difficulté de l'enfant indépendamment de son environnement.
Ce qui se passe à la maison, à l'école, avec les frères et sœurs ou dans les relations avec les autres enfants apporte des informations précieuses.
Un enfant peut, par exemple, adopter des comportements très différents selon les lieux et les personnes avec lesquelles il se trouve. Ces différences nous aident à comprendre dans quelles situations la difficulté apparaît, ce qui peut la renforcer mais aussi ce qui permet à l'enfant de mieux la réguler.
Il ne s'agit pas de rechercher un responsable, mais de comprendre ensemble le fonctionnement de la situation afin de trouver des pistes de changement.
Les parents ont aussi leur place
Accompagner l'enfant, c'est parfois accompagner son environnement
Les parents sont des partenaires importants de l'accompagnement.
Je prends régulièrement le temps d'échanger avec eux sur ce qu'ils observent à la maison, les difficultés qu'ils rencontrent mais aussi les changements qu'ils constatent.
Lorsque cela est utile, nous réfléchissons ensemble à des ajustements concrets à mettre en place au quotidien : modifier certaines réactions, poser un cadre différemment, accompagner une émotion, encourager un comportement ou expérimenter une nouvelle manière de communiquer.
L'objectif n'est pas de dire aux parents comment ils doivent éduquer leur enfant, mais de chercher ensemble ce qui peut l'aider, tout en tenant compte de la réalité et du fonctionnement de chaque famille.
Accompagner l'adolescent
Un espace pour parler, expérimenter et gagner en confiance
Avec les adolescents, mon approche se rapproche davantage de celle que je propose aux adultes. Selon leurs besoins, j'utilise la sophrologie et la thérapie psychocorporelle afin de travailler à la fois sur les pensées, les émotions, les réactions corporelles et les comportements.
L'adolescence est aussi une période où l'on se confronte au regard des autres, à la peur de l'échec, aux choix, aux relations, à l'affirmation de soi et à de nombreuses situations nouvelles.
C'est pourquoi je ne travaille pas uniquement sur ce que le jeune ressent : nous pouvons également expérimenter concrètement les situations qui lui posent problème.
Se préparer aux situations réelles
Expérimenter en séance pour être mieux préparé dans la vie
J'utilise régulièrement les jeux de rôle et les mises en situation lorsque cela correspond au besoin de l'adolescent.
Peur d'un examen ou d'un oral
Nous pouvons d'abord utiliser la sophrologie pour travailler la respiration, diminuer les tensions et préparer mentalement la situation.
Puis nous passons à l'expérience : le jeune peut, par exemple, apporter un véritable texte qu'il doit présenter et me le réciter comme il devra le faire le jour de l'épreuve.
Cela permet d'expérimenter les outils appris dans une situation qui se rapproche progressivement de la réalité.
Difficultés relationnelles ou harcèlement
Nous pouvons également travailler à partir de situations vécues.
Dans un jeu de rôle, je peux prendre la place de l'autre et inviter le jeune à expérimenter différentes manières de répondre, de poser une limite, d'utiliser sa voix, sa posture et son regard.
Nous pouvons recommencer, ajuster et essayer autrement jusqu'à ce qu'il trouve une réponse qui lui corresponde et qu'il se sente capable de mobiliser dans la réalité.
Dans une situation de harcèlement, ce travail vient bien entendu en complément des démarches de protection et de l'intervention des adultes responsables ; il ne revient pas au jeune de résoudre seul la situation.
Pour quelles difficultés consulter ?
L'accompagnement peut notamment être proposé en cas de :
Stress & anxiété
Peurs, inquiétudes, difficultés à se détendre ou à gérer certaines situations.
Colères & émotions envahissantes
Apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi et trouver d'autres façons d'exprimer ses émotions.
Confiance en soi & affirmation de soi
Oser prendre sa place, s'exprimer et se sentir plus sûr de soi.
Difficultés scolaires & peur des examens
Stress des évaluations, peur de l'échec, préparation aux examens et aux oraux.
Difficultés relationnelles
Trouver sa place dans un groupe, faire face au regard des autres, apprendre à poser ses limites.
Harcèlement
Retrouver des ressources, travailler l'affirmation de soi et préparer des réponses adaptées, parallèlement aux mesures nécessaires pour protéger le jeune.
Changements ou difficultés familiales
Accompagner les émotions liées à une séparation, un changement familial ou une période de vie difficile.
Un accompagnement qui évolue avec votre enfant
Il n'existe pas de séance type.
Certains enfants ont besoin de bouger, d'autres d'imaginer ou de jouer. Certains adolescents ont besoin de parler longuement avant d'expérimenter, tandis que d'autres se sentent plus à l'aise lorsqu'on passe rapidement à quelque chose de concret.
Je construis l'accompagnement avec le jeune, en fonction de ce qu'il me montre, de ce qu'il exprime et des retours qu'il me fait.
Comme avec les adultes, mon objectif est qu'il puisse progressivement s'approprier les outils expérimentés ensemble et développer ses propres ressources.
Et si l'intelligence artificielle devenait aussi un support d'échange ?
Les adolescents utilisent aujourd'hui très naturellement l'intelligence artificielle. Certains s'en servent également lorsqu'ils se sentent mal, se posent des questions ou ont besoin de mettre des mots sur ce qu'ils vivent.
Je préfère pouvoir accueillir cet usage plutôt que l'ignorer.
Si un jeune le souhaite, il peut apporter en séance une conversation qu'il a eue avec une intelligence artificielle et qui a été importante pour lui. Nous pouvons alors reprendre ensemble ce qu'il a exprimé, ce que les réponses ont suscité chez lui, ce dans quoi il s'est reconnu ou, au contraire, ce qui l'a interrogé.
La conversation devient ainsi un support pour ouvrir le dialogue et poursuivre le travail thérapeutique.
L'intelligence artificielle ne remplace ni la relation humaine ni l'accompagnement d'un professionnel. Mais lorsqu'elle fait déjà partie du quotidien du jeune, ce qu'il choisit d'y exprimer peut nous aider à mieux comprendre ensemble ce qu'il traverse.