Ressources
Atelier d'accompagnement du deuil
Traverser le deuil sans rester seul
La perte d'un être cher vient bouleverser profondément notre équilibre.
Le deuil peut faire émerger des émotions très différentes : tristesse, colère, culpabilité, incompréhension, sentiment de vide, fatigue… Il peut aussi donner le sentiment d'être en décalage avec les autres ou de ne plus être compris par son entourage.
Il n'existe pas une seule façon de vivre un deuil, ni un rythme qu'il faudrait respecter.
Cet atelier vous propose un espace pour déposer ce que vous traversez, rencontrer d'autres personnes endeuillées et avancer à votre rythme, sans jugement ni injonction.
Pourquoi un groupe ?
Se retrouver avec des personnes qui comprennent de l'intérieur
Après la disparition d'un proche, l'entourage est souvent présent dans les premiers temps. Puis la vie reprend progressivement pour les autres, alors que pour la personne endeuillée, le chemin continue.
Le groupe permet de rencontrer des personnes qui traversent elles aussi cette expérience particulière.
Il offre un espace où il est possible de parler de la personne disparue, de ses émotions, de ses difficultés mais aussi de ses évolutions, sans avoir à justifier ce que l'on ressent.
Vous êtes libre de parler ou simplement d'écouter. Chacun participe selon ce qu'il se sent prêt à partager.
Comment se déroule l'atelier ?
Chaque rencontre alterne différents temps :
Un temps d'accueil et d'écoute
Un moment pour faire le point sur ce que vous traversez depuis la rencontre précédente et partager, si vous le souhaitez, ce qui est présent pour vous.
Un temps de partage
Les échanges avec le groupe permettent de découvrir d'autres vécus, de se sentir moins seul et parfois de mettre des mots sur ce que l'on n'arrivait pas encore à exprimer.
Un temps pour comprendre le processus du deuil
Je vous propose des repères pour mieux comprendre certaines réactions émotionnelles, physiques ou psychiques qui peuvent apparaître au cours du deuil.
Il ne s'agit pas de vous faire entrer dans des « étapes » prédéfinies, mais de vous aider à mieux comprendre votre propre cheminement.
Un temps de sophrologie et de relaxation
Le deuil sollicite aussi fortement le corps.
Des temps de respiration, de relaxation et de sophrologie sont proposés afin de permettre au corps de relâcher certaines tensions, de retrouver des moments d'apaisement et de mobiliser progressivement ses ressources.
Un groupe qui chemine ensemble
L'atelier se déroule une fois par mois sur une année scolaire.
Ce rythme permet de créer progressivement un climat de confiance et de retrouver régulièrement un même groupe de personnes.
Le groupe est volontairement limité à 8 participants maximum afin que chacun puisse trouver sa place et disposer d'un véritable temps d'écoute. Il débute à partir de 5 participants et devient ensuite un groupe fermé lorsque les 8 places sont occupées.
La confidentialité et le respect de ce qui est partagé au sein du groupe sont essentiels.
Pourquoi ai-je créé cet atelier ?
Je me suis formée spécifiquement à l'accompagnement du deuil après avoir moi-même été confrontée à la disparition de ma mère.
Cette expérience m'a fait prendre conscience de quelque chose que mes formations précédentes ne m'avaient pas permis de mesurer pleinement : la solitude que l'on peut ressentir dans le deuil et le besoin d'être compris par des personnes qui traversent une expérience similaire.
J'ai donc souhaité créer un espace qui associe mon expérience professionnelle de thérapeute, ma formation à l'accompagnement du deuil et la richesse du soutien entre personnes endeuillées.
Cet atelier n'a pas pour objectif d'« oublier », de « tourner la page » ou d'aller mieux dans un délai donné.
Il propose simplement un lieu pour traverser ce chemin accompagné.
Informations pratiques
- Quand ?
- Un mardi matin par mois, de 9 h à 12 h, sur une année scolaire.
- Nombre de participants
- De 5 à 8 personnes maximum.
- Tarif
- 45 € par atelier.
- Lieu
- Cabinet Alliance Thérapeutique — 11 rue Jean Mazille, 60000 Beauvais.
Vous souhaitez savoir si cet atelier peut vous convenir ?
Vous pouvez me contacter avant toute inscription afin que nous échangions sur votre situation et vos attentes.