Ma méthode professionnelle

Dans un premier temps, j'utilise la sophrologie et la relaxologie comme outils de préparation au travail thérapeutique.

Les exercices issus de la sophrologie et de la relaxologie sont simples et efficaces immédiatement.

Il s'agit de: 

- exercices de respiration

- exercices dynamiques de relaxation

- visualisation

- exercices corporels

- exercices de suggestion ou d'auto-suggestion

- pensées postitives

etc...

Ceux-ci vont permettre une détente, un mieux-être, l'activation du positif, la conscience de son corps vécu et une prise de recul face aux évènements difficiles.

Les symptômes liés aux difficultés présentes vont s'apaiser créant de bonnes conditions pour commencer un travail thérapeutique

Dans un second temps, j'utilise de nombreux outils de la somatothérapie ou sophrologie:

- respiration circulaire

- outils issus de la Gestalt thérapie

- sophro-analyse

- l'intégration du cycle de vie

- visualisation avec l'enfant intérieur

- psycho-généalogie

- outils de la PNL

etc.....

L'objectif de ce deuxième temps est de dépasser ses difficultés, de comprendre et d'apprendre à tirer le meilleur de nous pour se libérer de ses blocages et se transformer durablement.

Je prépare chaque séance en fonction de la problématique et de la personnalité du patient. Les différentes séances suivent un cheminement et un processus précis.

Je respecte un code de déontologie et je suis supervisée.

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