Chaque séance se déroule de la manière suivante:

- un temps de partage avant la séance

- une pratique de la sophrologie

- un partage en fin de séance

Je vous conseille de vous habillez avec des vêtements confortables et d'amener une couverture.

Les exercices se pratiquent dans 3 positions ( debout, assise, allongée).

Les groupes sont mixtes et la règle de confidentialité est respectée.

Dans chaque groupe il se crée une énergie et une cohésion unique qui se communique à chaque participant. De ce fait, les groupes sont fermés dès la 3ème séance. Il est important de s'engager pour un trimestre entier et de venir à chaque séance. Lorsqu'il manque une personne, le groupe n'est plus le même et cela peut perturber la cohésion du groupe.

De plus, la sophrologie suit un protocole précis et une progression qui permet une intégration par étape. La répétition et l'entraînement sont des facteurs importants pour des résultats positifs. Ne venir que ponctuellement n'aurait que peu d'effets dans le temps.

Les inscriptions seront définitives à partir de la 6ème inscription. A défaut de participants, le groupe sera annulé.

Il n'y aura pas de séances durant les vacances scolaires.

Pour en savoir plus sur les effets de la sophrologie, consulter ma page:

LA SOPHROLOGIE

La pratique en groupe permet de vivre pour soi une technique qui apporte des bénéfices personnels et aussi de partager l'expérience des autres participants. Ce partage est doublement riche pour l'avancement de chacun.